El concepto resiliencia es conocido como la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias complicadas o dramáticas, es por ello por lo que en esta crisis tendremos que poner a prueba la de cada uno de nosotros/as.
Hemos visto montones de artículos y consejos que nos dicen que “tenemos que estar bien”, “sonreír”, y disponer una actitud positiva ante lo que nos está sucediendo, y es cierto que así es, pero nadie ha marcado también la importancia de permitirse sentir.
Este es un término que en Método Vincii utilizamos mucho en las sesiones de psicología que tenemos con nuestros pacientes, ya que entendemos que el “darnos permiso” es de vital importancia en estos momentos. Hemos pasado y pasaremos por muchas emociones positivas y es importante que las saboreemos (descanso, tranquilidad…) pero también hemos pasado y pasaremos por emociones negativas (tristeza, agobio, frustración…) y es de vital importancia conectar con ellas. No hablamos de regocijarnos en ellas y quedarnos atrapados, sino de permitirnos estar un día algo más apáticos, más tristes o menos animados. Y, sobretodo, entender que no pasa nada por estar así, que esos momentos pasarán y lo harán de una forma más sana si les damos la presencia que necesitan y somos respetuosos con nosotros/as mismos/as por sentirnos así.
No te culpabilices por sentirte mal, permítete conectar con emociones menos agradables, ellas también forman parte del abanico de las emociones, y si en algún momento te ves sobrepasado/a. Llámanos.
Método Vincii
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